منتــديــــــــات الـــــــــنـورس الــرحــــــــــــال

اهلا بك زائرنا الكريم
نتمنى ان تجد لدينا الفائدة
منتــديــــــــات الـــــــــنـورس الــرحــــــــــــال

ثقافية دينية علمية تقنية تربوية متعددة المجالات

للتواصل جوال او واتس اب 97259978060+
صفحة فيس بوك الشخصية
https://www.facebook.com/SuliemanKurd
مساحة اعلانية
تابعونا عبر المدونة
https://nawras52.wordpress.com

المواضيع الأخيرة

» قطار العمر
أمس في 9:40 من طرف النورس الرحال

» كيف تخفض انزيمات الكبد
السبت 17 فبراير - 12:17 من طرف النورس الرحال

» زيادة ونقص السكر في الدم
الجمعة 16 فبراير - 7:38 من طرف النورس الرحال

» نزيف الانف
الجمعة 16 فبراير - 7:34 من طرف النورس الرحال

» الاطعمة المناسبة لفصائل الدم
الأربعاء 14 فبراير - 7:34 من طرف النورس الرحال

» نصائح غذائية لمرضى سكر النوع 2
الإثنين 12 فبراير - 10:08 من طرف النورس الرحال

» نصائح جمالية
السبت 10 فبراير - 9:29 من طرف النورس الرحال

» انواع الماء في القرآن
السبت 10 فبراير - 9:26 من طرف النورس الرحال

» نصائح لمرضى السكر
السبت 10 فبراير - 9:17 من طرف النورس الرحال

التبادل الاعلاني


نصائح جمالية

شاطر
avatar
النورس الرحال
مشرف عام

عدد المساهمات : 113
تاريخ التسجيل : 19/11/2010
العمر : 59

نصائح جمالية

مُساهمة من طرف النورس الرحال في السبت 10 فبراير - 9:29

نصائح خلال الدورة الشهرية
》 الاستحمام بماء ساخن، لإزالة الاحتقان الذي يسبب الألم.
》 شرب السوائل الساخنة، وخاصة التي تُعد من الأعشاب؛ كالزهورات، والقرفة، واليانسون، والكمون، والنعناع، وبالأخص في الأيام الثلاثة الأولى؛ إذ تذيب الدم المتكتل، وتخرجه، وبالتالي تقلل الآلام.
》وضع قربة بلاستيكية مملوءة بماء ساخن، ووضعها على منطقة البطن لبضع دقائق


》تناول وجبات خفيفة ومتقاربة، وتجنب الشعور بالجوع، أو اتباع نظام غذائي قاسٍ، مع العلم أنه يُفضل تناول أطعمة غنية بالألياف، والحساء، والسكريات.
》تغيير الفوطة الصحية كل ساعة على الأقل، لتجنب تراكم الجراثيم في المنطقة المهبلية.
》عدم استخدام الصابون العادي في غسل المناطق الحساسة، واستخدام الغسول الخاص.
》تجنب حسر البول لفترات زمنية طويلة.
》ممارسة رياضة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
》تجنب حمل الأشياء ذات الوزن الثقيل.
》عدم المشي بقدمين حافيتين، أو الجلوس على أرضية باردة.
》الابتعاد عن المشروبات الباردة، والحلويات الباردة، كالآيس كريم.
》تجنب تناول الحوامض؛ كالليمون، والبرتقال، والزبادي.
》الامتناع عن شرب المشروبات الغازية.
》تجنب تناول الأقراص الطبية المسيلة للدم.
》تجنب إزالة الشعر الزائد من الجسم؛ إذ إنّ البشرة تكون حساسة بشكلٍ كبير في تلك المرحلة.

《نصائح جمالية خلال الدورة الشهرية》

تؤثر الدورة الشهرية في المرأة في العديد من النواحي؛ حيث تُسيطر على مزاجها، وتزيد من شعورها بالتعب، والعصبية، إلا أنّ اتباع بعض الخطوات يؤدي إلى تجاوز هذه الأمور، وتتمثل هذه الخطوات فيما يأتي:...

》تزييف وهجان البشرة لتقليل البهتان، وذلك باستخدام الماسكات الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى استخدام المستحضرات التي تخفي العيوب.
》تطهير البشرة من الزيوت التي تزداد خلال الدورة الشهرية نتيجة قلة إفراز هرمون الإستروجين؛ حيث يُمكن استخدام منتجات تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
》تدليك البشرة بحركة دائرية لمحاربة الاحتباس، مع مراعاة شرب كميات كبيرة من المياه، وذلك لتعزيز الدورة الدموية في الجسم.
》الابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف، واستعمال كريم الأساس عوضاً عنه.
》غسل البشرة يومياً في الصباح باستخدام الماء الفاتر مع القليل من ماء الورد، وذلك لسد مسامات البشرة المفتوحة، وزيادة نضارتها.


    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 20 فبراير - 5:15